O colchão Casper’s Topper não é tão bonito quanto os colchões da marca – atualmente durmo no Casper Hybrid e é o melhor colchão em que já dormi – mas é uma boa opção se você estiver procurando uma opção acessível para camas de hóspedes ou colchões duplos XL. A espuma viscoelástica está disponível em 2 ou 3 polegadas de espessura. Testamos a opção de 2 polegadas em uma cama de casal de hóspedes. Não mudou radicalmente a sensação do colchão como as outras capas desta lista, mas melhorou ligeiramente o conforto geral. Também é bem ventilado, por isso não deve causar superaquecimento.
Como escolhemos
Confie em nós
Tenho testado e revisado produtos profissionalmente desde 2017, incluindo lençóis, tecnologias de sono e colchões. Também tenho um histórico de me revirar durante a noite, sentir dores nas costas, superaquecimento e, geralmente, não ter um sono de qualidade.
Consultei especialistas do sono sobre a saúde do sono e quais qualidades considerar para uma superfície de sono ideal: Dr. Ashtad Dalal, médico do sono baseado em Arlington, Virgínia e presidente da DC Sleep Association; Dr. Saima Tahir, médico residente na cidade de Nova York especializado em medicina do sono, doenças pulmonares e medicina intensiva; e Dra. Jennifer Namazi, alergista e imunologista residente em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.
Nós testamos
Analisamos mais de 40 protetores de colchão de 15 marcas e reduzimos nossa lista a oito das opções mais promissoras que oferecem uma variedade de níveis de firmeza e recursos adicionais, como capas de resfriamento e bobinas de cobre. Removemos chapéus de coco antiderrapantes e aqueles que não estão disponíveis em diversos tamanhos de cama, bem como marcas que não oferecem devolução.
Testamos sete protetores de colchão de espuma viscoelástica, látex e fibra (também chamados de alternativa de penugem) em um colchão híbrido king-size de firmeza média de 2 anos de idade e um protetor de espuma em um colchão híbrido novo, médio-macio e de firmeza média. Aqui estão alguns dos fatores levados em consideração durante o teste:
- conforto: Dormi em cada colchão por três ou quatro noites com meu marido. Percebemos o quanto cada um estava confortável assim que entravam e comparávamos nossos pensamentos novamente todas as manhãs. No final do período de teste, observamos o quão confortável dormimos e se nos sentíamos doloridos ou rígidos ao acordar.
- Opções disponíveis: Alguns toppers estão disponíveis em um nível de firmeza e espessura, enquanto outros oferecem diferentes espessuras e tamanhos.
- Material: Muitos dos chapéus de coco que testamos atendem aos padrões de certificação ambiental e de saúde de várias organizações independentes.
- Se permanecer no lugar durante a noite: Não importa o quão confortável seja a cartola; Se você se mover, isso perturbará seu sono. Muitas, mas não todas, as capas que testamos tinham tiras nos cantos para prendê-las ao colchão.
- Testes: É difícil saber exatamente que tipo de cartola é ideal para você dormir. Levamos em consideração marcas que oferecem testes para que você possa devolver seu item premium se não for adequado para você.
A melhor superfície para cada posição de dormir
Os protetores de colchão são feitos de diversos materiais e estão disponíveis em diversos níveis de firmeza, desde supermacio até algo semelhante a uma placa de madeira. A melhor superfície para qualquer indivíduo é uma questão de preferência pessoal, mas há algumas dicas médicas a serem lembradas.
Os dois médicos do sono que consultamos concordaram que a firmeza moderada tende a ser um meio termo. “Em geral, colchões de média firmeza tendem a ter melhor desempenho para a maioria das pessoas porque proporcionam uma distribuição equilibrada da pressão, reduzem os despertares noturnos e apoiam um sono mais profundo”, diz Taher.
Sua posição de dormir também pode ajudar a determinar que tipo de protetor de colchão você deve escolher. “Travessas laterais geralmente se dão melhor com uma superfície macia a moderadamente macia que alivia os pontos de pressão”, diz Dalal. “As pessoas que dormem nas costas normalmente se beneficiam de um suporte moderado a moderado que mantém o alinhamento neutro da coluna vertebral.” E se você dormir de bruços? Você pode descobrir que os protetores de colchão de média firmeza são os mais confortáveis (eu descobri). No entanto, “dormir de bruços geralmente é o que menos contribui para a saúde da coluna e da respiração”, diz Dalal.
Existem muitas capas que fornecem suporte e uma superfície de dormir mais macia, incluindo a capa Coop nesta lista. Mas tome cuidado para não ser muito mole. “Colchões extremamente macios podem parecer luxuosos no início, mas para algumas pessoas eles permitem que eles afundem demais, o que pode prejudicar o alinhamento da coluna e contribuir para dores nas costas ou no quadril”, acrescenta Dalal.
Nossos especialistas
- Ashtad Dalal, MD, é médico de família e medicina do sono em Arlington, Virgínia, e presidente da DC Sleep Society
- Saima Tahir, médica quádrupla certificada, especializada em medicina do sono, doenças pulmonares e medicina intensiva na cidade de Nova York.
- Dra. Jennifer Namazi, alergista e imunologista em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia
