Nos últimos anos, muitos fãs alemães ficaram profundamente decepcionados.Imagem: imagens imago/aal.photo
WM2026
A seleção alemã foi derrotada na Copa do Mundo contra o Paraguai. Muitos fãs ficaram em choque profundo. Algumas pessoas ignoram rapidamente o final, enquanto outras se perguntam: “Como faço para superar isso?”
30 de junho de 2026, 16h2730 de junho de 2026, 16h27
“Que montanha-russa emocional”, tenho certeza que muitos pensaram após a derrota nos pênaltis de terça à noite. A seleção alemã teve um início animado na Copa do Mundo de 2026, emocionando os torcedores que se preparavam para o torneio com uma vitória por 7 a 1 sobre Curaçao, mas sua forma diminuiu constantemente nas partidas subsequentes.
Perder de forma tão dramática depois de uma partida tão difícil é um acontecimento profundamente emocionante para os torcedores. A frustração, a raiva ou a desesperança aumentam. E certamente, muitos torcedores de futebol têm que remoer a pesada derrota de um time como esse não apenas por horas, mas por dias ou até semanas.
O problema é tão grande que até a ciência está lutando contra esse fenômeno Fã de esportes – Depressão Eu vou explicar. Você pode ler o que realmente ajuda com ressacas mentais (e o que não ajuda) aqui.
Saída da Alemanha na Copa do Mundo: o que ajuda os torcedores agora
Sofrer com os outros em vez de sozinho
Especialmente os homens (muitas vezes idosos) têm muitos problemas próprios. Eles guardam sua dor para si porque não querem admitir suas fraquezas. É sempre útil compartilhar seus sentimentos com outras pessoas.
Mesmo depois de perder para o seu time do coração, seja clube ou seleção, você deve chorar no ombro do seu ente querido. Pode ser um bate-papo de equipe ou um fórum de fãs. O que importa é o que você diz. Afinal, o futebol é um esporte coletivo.
Vamos nos alegrar juntos, chorar juntos e chorar juntos.Construído: imagens imago / berlinfoto
Lembre-se do que o torneio lhe deu
A derrota não apaga os bons momentos. Só porque você foi expulso durante um jogo não significa que foi tudo em vão. Se houvesse um momento de vitória dramática, um destaque pessoal em uma festa conjunta, ou apenas algum tipo de leviandade com que você viveu seu dia a dia naquele período, seria de grande valor.
Talvez um jogador promissor se destaque ou talvez você se recupere de uma derrota com mais inteligência. Ao buscar conscientemente o positivo, você pode evitar mentir para si mesmo e equilibrar a dor da maneira certa.
Nathaniel Brown (à esquerda) é a estrela meteórica da Alemanha na Copa do Mundo e nos dá esperança para o futuro.Foto: imagem Imago/foto UPI
Falar sobre derrota ajuda, mas a distração também
Basta analisar taticamente cada cena, discutir três vezes, amaldiçoar os deuses do futebol, identificar e perdoar todos os que pecaram e pronto. Bem, a distração pode ajudá-lo a sair do carrossel de pensamentos e dar um novo estímulo ao seu cérebro.
Qualquer coisa que o distraia da derrota e de sua tristeza pode ser útil: hobbies, férias, projetos, socializar com outras pessoas para conversar sobre outras coisas além de futebol. E depois de algum tempo, você poderá mais uma vez olhar para tudo de forma mais positiva.
Lidar com a derrota como torcedor: Não é assim.
Não assista aos intermináveis destaques, análises e malícias das redes sociais
Sim, pode ser produtivo lidar com a situação para aceitá-la. Mas se você tiver um vídeo de destaque aqui, uma opinião de um especialista ali e depois um podcast de análise de três horas, poderá acabar em um loop interminável que pode ser perigoso.
Porque quanto mais você passa pela cena, mais estresse você libera. Portanto, é uma boa ideia estabelecer limites para si mesmo, estabelecer limites e guardar o telefone de vez em quando.
Não anestesie a dor – especialmente não use álcool
Em situações estressantes, como contratempos pessoais, muitas pessoas recorrem cada vez mais a estimulantes como alimentos não saudáveis e álcool, mas isso também pode ser uma estratégia de enfrentamento ao lamentar a perda de uma equipe. Trata-se de gerenciar o desconforto.
No entanto, isso não é saudável para nós mesmos e para aqueles que nos rodeiam. O álcool reduz o controle dos impulsos e torna você mais agressivo. Isso me leva ao meu ponto final.
Não há problema em encontrar alguém para culpar, mas não é certo intimidar alguém.
Quem não sabe disso? O treinador deixa esse jogador jogar repetidamente, mesmo que seja óbvio para todos que ele está apenas jogando merda. Tanto para jogadores como para treinadores, a necessidade de culpar os responsáveis é compreensível. Isso nos dá uma saída e explica o inexplicável de uma forma simples. Isso nos permitirá lidar melhor com isso.
Mas, por outro lado, isso deve ser feito com respeito. Afinal, ninguém comete erros de propósito. Além disso, a raiva muitas vezes transforma-se em ódio, e o ódio transforma-se em racismo e outros tipos de exclusão, especialmente quando se trata da selecção nacional.
Além disso, os espectadores também sofrem. A pesquisa mostra que a quantidade de violência doméstica aumenta acentuadamente durante os dias de jogos e torneios. Os homens, em particular, tendem a usar a violência para expressar as suas emoções intensas, tanto negativas como positivas, provenientes dos desportos e para desabafar sobre as suas parceiras.
Essa maneira de lidar com o luto nunca é boa. Em vez disso, você pode apenas derramar uma lágrima. O próximo torneio não está longe.
